ما يجب فعله حيال مخاوف الانتحار وإلحاق الأذى بالنفس على تويتر

إذا كنت تعاني من مشاكل أو كنت واقعًا في أزمة، أنت أو شخص تعرفه، فأنت لست وحدك. استخدم معلومات الاتصال أدناه للحصول على المساعدة.

  • الولايات المتحدة: اتصل على National Suicide Prevention Lifeline على الرقم 1-800-273-TALK (8255). يتواجد أخصائيو التعامل مع الأزمات على مدار 24 ساعة كل يوم. المكالمات مجانية وسرية.
  • البلدان & والمناطق الأخرى: للعثور على مركز أزمات قريب منك، تفضل بزيارة الاتحاد الدولي لمنع الانتحار.

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه تفكر في الانخراط في سلوك ينطوي على الانتحار أو إلحاق الأذى بالنفس، فيجب عليك طلب المساعدة في أقرب وقت ممكن من خلال الاتصال بالخدمات ذات الخبرة في التدخل في الأزمات ومنع الانتحار. يمكنك أيضًا تنبيه فريق تويتر الذي يركّز على التعامل مع البلاغات المرتبطة بالحسابات التي قد تنخرط في سلوك ينطوي على الانتحار أو إلحاق الأذى بالنفس إذا واجهت هذا النوع من المحتوى على تويتر.
 

منهجية تويتر في التعامل المحتوى المرتبط بتهديدات الانتحار وإلحاق الأذى بالنفس
 

بعد تلقي بلاغ عن شخص ربما يفكر في الانتحار أو إلحاق الأذى بالنفس، سيتصل تويتر بالشخص المتضرر لإخباره أن شخصًا ما مهتمًا به حدد أنه قد يكون معرضًا لخطر الأذى. وسنشجعه أيضًا على طلب الدعم وتوفير معلومات حول الموارد المخصصة عبر الإنترنت والخط الساخن التي يمكنها أن تقدم له يد العون.
 

فهم الإشارات
 

يُعد الحكم على السلوك وفقًا للمنشورات عبر الإنترنت وحدها تحديًا، ولكن من المحتمل وجود إشارات تحذير أو مؤشرات على وجود شخص ما ربما يفكر في  إلحاق الأذى بنفسه أو الانتحار. فيما يلي الأسئلة التي قد تطرحها على نفسك للمساعدة في تقييم ما إذا كان الفرد يعاني من أفكار انتحارية:

  • هل ينشر هذا الشخص مرارًا محتوى متعلقًا بالإحباط أو ينطوي على مشاعر تدل على اليأس؟

  • هل ينشر هذا الشخص تعليقات حول الموت أو تنطوي على مشاعر توحي بأن الموت هو الخيار الوحيد؟

  • هل ينشر تعليقات حول إقدامه على الانتحار في الماضي؟

  • هل يصف أو ينشر صورًا عن أذى النفس أو يعرّف نفسه بأنه انتحاري؟

  • هل تغير مزاجه أو محتوى منشوراته مؤخرًا؟
     

إذا كنت قلقًا وتعرف الشخص المعني، فقد يكون من المفيد الاتصال به شخصيًا  وتشجيعه على طلب المشورة من الخدمات المخصصة التي قد تستطيع مساعدته. من ناحية أخرى، إذا كنت لا تعرف الشخص المعني، فلا يزال بإمكانك اختيار الاتصال به للتعبير عن القلق بشأنه أو إحالته إلى منظمات مخصصة أو خط ساخن لمواجهة الانتحار أو شخص ما قد يعرفه شخصيًا. إذا لم تكن تريد التواصل مع هذا الشخص بنفسك أو إذا لم تكن متأكدًا من كيفية الوصول إليه، يمكنك أيضًا تنبيه فريق تويتر بذلك من خلال المسار المخصص للإبلاغ لدينا.
 

إدارة التجارب مع أفكار الانتحار أو إلحاق الأذى بالنفس
 

إذا كنت تفكر في الانخراط في سلوك ينطوي على الانتحار أو إلحاق الأذى بالنفس، أو تعاني من مشاعر الاكتئاب أو القلق، فقد يساعدك التحدث إلى أشخاص تثق بهم أو التواصل مع منظمات مخصصة يمكنها تقديم الدعم ويد العون للمساعدة في إدارة هذه التجارب.

توجد مجموعة متنوعة من أعراض الإحباط، كما أنه يؤثر على ملايين الأشخاص كل عام. وتتضمن الأعراض العامة الحزن، وفقد الاهتمام بالنشاطات، وتغيرات في الشهية وأنماط النوم، وفقدان الطاقة، وصعوبة في التفكير، واعتقادات محتملة تتعلق بالانتحار. ويمكنك ملاحظة هذه الأنواع من السلوكيات بوضوح، أو قد تكون مستترة. وعلى أية حال، لا تتجاهلها.

 

مشاركة هذه المقالة