Yang perlu dilakukan terkait kekhawatiran menyakiti diri sendiri dan bunuh diri di X

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang mengalami masa sulit atau krisis psikologis, Anda tidak sendirian. Gunakan info kontak di bawah ini untuk mendapatkan bantuan.

  • Amerika Serikat: Hubungi Saluran Bantuan Pencegahan Bunuh Diri Nasional di 988. Para staf tanggap darurat tersedia 24 jam sehari. Panggilan bebas pulsa dan kerahasiaannya terjaga.
  • Negara & wilayah lainnya: Untuk menemukan pusat tanggap darurat setempat, kunjungi Asosiasi Internasional untuk Pencegahan Bunuh Diri.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal berniat untuk melakukan tindakan menyakiti diri sendiri atau bunuh diri, sebaiknya segera cari bantuan dengan menghubungi layanan khusus penanganan krisis psikologis dan pencegahan bunuh diri. Anda juga dapat memberi peringatan kepada tim X yang berfokus menangani laporan terkait akun yang berpotensi melakukan tindakan menyakiti diri sendiri atau bunuh diri jika Anda menemukan jenis konten ini di X.
 

Pendekatan X untuk konten yang terkait dengan ancaman menyakiti diri sendiri dan bunuh diri
 

Setelah menerima laporan tentang seseorang yang mungkin berniat untuk menyakiti diri sendiri atau bunuh diri, X akan menghubungi orang tersebut untuk memberitahukan bahwa ada orang yang peduli dan mengkhawatirkan keselamatannya. Kami juga akan menganjurkannya untuk mencari dukungan dan memberikan informasi tentang sumber daya online dan hotline khusus yang dapat membantu.
 

Mengenali tanda-tanda
 

Menilai perilaku berdasarkan postingan online saja memang sulit, tetapi biasanya ada tanda-tanda kecenderungan atau indikator bahwa seseorang mungkin sedang ingin menyakiti diri sendiri atau bunuh diri. Di bawah ini beberapa pertanyaan yang dapat Anda tujukan ke diri sendiri untuk membantu menilai apakah seseorang mungkin berniat untuk bunuh diri:

  • Apakah orang ini sering memposting konten tentang depresi atau perasaan putus asa?

  • Apakah orang ini memposting komentar tentang kematian atau perasaan bahwa mati adalah satu-satunya pilihan?

  • Apakah ia memposting komentar tentang upaya percobaan bunuh diri pada masa lalu?

  • Apakah ia menjelaskan atau memposting foto menyakiti diri sendiri atau mengungkapkan bahwa ia ingin bunuh diri?

  • Apakah ada perubahan suasana hati dan konten postingannya baru-baru ini?
     

Jika Anda khawatir dan mengenal orang tersebut, Anda dapat menghubunginya secara langsung  dan menganjurkannya untuk berkonsultasi dengan layanan khusus yang mungkin dapat membantu. Jika Anda tidak mengenal orang tersebut, Anda dapat menghubunginya untuk memberikan perhatian atau mengarahkannya ke organisasi khusus, hotline bunuh diri, atau seseorang yang mengenalnya secara pribadi. Jika Anda sungkan untuk menghubungi orang tersebut secara langsung atau tidak tahu cara menghubunginya, Anda juga dapat memberi tahu X melalui alur pelaporan khusus kami.
 

Menangani pengalaman terkait niatan menyakiti diri sendiri dan bunuh diri
 

Jika Anda berniat menyakiti diri sendiri atau berperilaku bunuh diri, atau merasa depresi atau cemas, sebaiknya konsultasikan dengan orang yang Anda percaya atau hubungi organisasi khusus yang dapat memberikan dukungan dan bantuan untuk menangani pengalaman tersebut.

Depresi memiliki gejala yang beragam dan memengaruhi jutaan orang setiap tahun. Gejala yang umum mencakup kesedihan, tidak semangat beraktivitas, perubahan pola makan dan tidur, hilangnya gairah, kesulitan berpikir, dan niatan bunuh diri. Anda mungkin menunjukkan gejala tersebut, atau gejala tersebut mungkin tidak kentara. Meskipun begitu, jangan abaikan.

 

Bagikan artikel ini