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Was du bei Selbstverletzungen und Selbstmordgedanken auf X tun kannst

Wenn du oder jemand, den du kennst, Probleme hat oder in einer Krise steckt, bist du nicht allein. Nutze die Kontaktinformationen unten, um Hilfe zu bekommen.

  • Vereinigte Staaten: Kontaktiere die National Suicide Prevention Lifeline unter 988. Die Krisenhelfer sind 24 Stunden am Tag erreichbar. Die Anrufe sind kostenlos und vertraulich.
  • Andere Länder und Regionen: Um ein Krisenzentrum in deiner Nähe zu finden, besuche die International Association for Suicide Prevention.

Wenn du oder jemand, den du kennst, darüber nachdenkt, sich selbst zu verletzen oder selbstmordgefährdet zu sein, solltest du so schnell wie möglich Hilfe suchen und dich an Dienste wenden, die sich auf Krisenintervention und Suizidprävention spezialisiert haben. Wenn du auf diese Art von Inhalten auf X stößt, kannst du auch das X Team benachrichtigen, das sich auf die Bearbeitung von Meldungen über Accounts konzentriert, die möglicherweise selbstverletzendes oder selbstmörderisches Verhalten zeigen.
 

Xs Umgang mit Inhalten im Zusammenhang mit Selbstverletzungen und Selbstmorddrohungen
 

Nachdem wir eine Meldung über eine Person erhalten haben, die möglicherweise über Selbstverletzung oder Selbstmord nachdenkt, setzt sich X mit der betroffenen Person in Verbindung, um sie wissen zu lassen, dass jemand, der sich um sie sorgt, festgestellt hat, dass sie möglicherweise gefährdet ist. Wir werden sie auch ermutigen, Unterstützung zu suchen, und sie über spezielle Online- und Hotline-Ressourcen informieren, die ihnen helfen können.
 

Erkenne die Anzeichen
 

Es ist schwierig, das Verhalten allein anhand von Online-Posts zu beurteilen, aber es gibt potenzielle Warnzeichen oder Indikatoren dafür, dass jemand über Selbstverletzung oder Selbstmord nachdenkt. Im Folgenden findest du Fragen, die du dir stellen kannst, um herauszufinden, ob eine Person möglicherweise Selbstmordgedanken hat:

  • Postet diese Person häufig Inhalte über Depressionen oder Gefühle der Hoffnungslosigkeit?

  • Postet diese Person Kommentare über den Tod oder das Gefühl, dass der Tod die einzige Option ist?

  • Schreiben sie Kommentare, dass sie in der Vergangenheit einen Selbstmordversuch unternommen haben?

  • Beschreiben oder posten sie Fotos von Selbstverletzungen oder bezeichnen sie sich selbst als selbstmordgefährdet?

  • Haben sich ihre Stimmung und der Inhalt ihrer Beiträge in letzter Zeit verändert?
     

Wenn du dir Sorgen machst und die betroffene Person kennst, kann es hilfreich sein, sie persönlich anzusprechen und sie zu ermutigen, sich an spezielle Dienste zu wenden, die vielleicht helfen können. Wenn du die betroffene Person jedoch nicht kennst, kannst du sie trotzdem kontaktieren, um deine Besorgnis auszudrücken, oder sie an spezielle Organisationen, eine Selbstmord-Hotline oder jemanden, der sie persönlich kennt, verweisen. Wenn du dich nicht wohl dabei fühlst, die Person selbst anzusprechen oder nicht sicher bist, wie du sie erreichen kannst, kannst du sie auch über unseren speziellen Meldeablauf auf X benachrichtigen.
 

Erfahrungen mit Selbstverletzungen oder Selbstmordgedanken bewältigen
 

Wenn du über Selbstverletzung oder Selbstmord nachdenkst oder unter Depressionen oder Angstzuständen leidest, kann es hilfreich sein, mit Menschen zu sprechen, denen du vertraust, oder dich an Organisationen zu wenden, die dir bei der Bewältigung dieser Erfahrungen helfen können.

Depressionen haben eine Vielzahl von Symptomen und betreffen jedes Jahr Millionen von Menschen. Häufige Symptome sind Traurigkeit, Verlust des Interesses an Aktivitäten, Veränderungen des Appetits und des Schlafverhaltens, Energieverlust, Denkschwierigkeiten und möglicherweise Selbstmordgedanken. Du könntest diese Verhaltensweisen zeigen, oder sie könnten subtiler sein. Wie auch immer, ignoriere sie nicht.

 

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