在 X 上發現自殘或自殺意圖時該怎麼做

如果你或你認識的其他人展現出進行自殘或自殺行為的意圖，請盡快與危機處置及預防自殺的專門單位聯絡求助。同時如果你在 X 上看到這類內容，也可以通知專門處理可能進行自殘或自殺行為帳戶相關通報的 X 團隊。
 

X 對自殘或自殺威脅相關內容的處理方法
 

在收到某人目前可能有自殘或自殺意圖的通報後，X 會聯絡當事人，讓他們知道某個關心他們的人發現他們可能有受傷的危險。我們也會鼓勵他們尋求協助，並提供可協助處理這類問題的專門線上與熱線資源相關資訊。
 

防微杜漸
 

單就線上貼文要判斷行為並不容易，但其實可以從某些警訊或徵兆看出一個人是否具有自殘或自殺的意圖。 你可以利用下列問題來幫助自己判斷對方目前是否可能有自殺的念頭：

• 這個人是否經常發佈表達沮喪或感到無助的內容？

• 這個人會發佈關於死亡或感覺死是唯一出路的評論嗎？

• 他們會發佈之前曾經嘗試自殺的相關評論嗎？

• 他們會描述自殘或發佈自殘相片，或表明自己有自殺傾向嗎？

• 他們的情緒和貼文內容最近出現了變化嗎？
   

如果你關心並認識當事人，私下與他們聯絡並鼓勵他們向可能幫得上忙的專門單位尋求建議是個有用的方法。 另一方面，如果你不認識當事人，還是可以與他們聯絡表達你的關心，或是為他們轉介至專門機構、自殺防治熱線或可能認識他們的人。如果你不習慣單獨聯絡對方，或不知該如何聯絡比較好，也可以透過我們的專門通報流程通知 X。
 

處理自殘或自殺念頭
 

如果你正考慮進行自殘或自殺行為，或感覺沮喪或焦慮，與你信任的人談談，或是聯絡能為這種感受提供支援與協助的專門單位，都可能會有幫助。不論你面對的是抑鬱症、孤獨、物質濫用、疾病、人際關係問題及財務困境等各類主題，都可以洽詢這些資源尋求建議。

抑鬱症有各種不同的症狀，每年都有數百萬人為此症所苦。常見的症狀包括悲傷、失去對活動的興趣、食慾和睡眠形式出現變化、毫無活力、無法思考並可能有自殺的想法。這類行為可能表現於外，也可能細微到難以察覺，但無論如何，都不要忽視這類行為。