Das kennen wir alle: Wir wachen auf und sehen als Erstes nach, was auf X los ist. Wir liegen spät abends im Bett und scrollen durch unsere Timeline, damit wir auch ja nicht verpassen, worüber sich die Leute unterhalten und was im Trend liegt. Und ehe du dich versiehst, sind gefühlt ein paar Stunden vergangen. 

Es passiert so viel auf der Welt, dass all die Schlagzeilen und Stimmen auf der Plattform manchmal einfach zu viel werden. Wir kennen das Gefühl, in Verbindung bleiben zu wollen – und doch müssen wir im Interesse der psychischen Gesundheit manchmal etwas Abstand gewinnen. Glücklicherweise ist es auf X einfach, auch mal eine Pause zu machen. 

Es gibt genug Optionen, mit denen du deine Nutzung individuell anpassen kannst. So geht's:
 

Themen

Kannst du von bestimmten Promis, Rezepten oder Gaming nicht genug bekommen?Mit Themen stellst du sicher, dass du in deiner Timeline und im Tab „Entdecken“ mehr von dem siehst, was dir gefällt. Vielleicht siehst du bereits einige Themen, die wir dir basierend auf deiner Aktivität vorgeschlagen haben. Stattdessen kannst du dir auch unsere Themenauswahl ansehen, wo du reichlich Themen findest. (Und es kommen immer noch mehr dazu.) Folge einfach den Themen, die dich interessieren, und wir stimmen X für dich ab, damit du relevante posts, Veranstaltungen und Anzeigen siehst.
 

Listen

Bau dir mit Listen deine eigene Timeline auf. Nein, keine Einkaufsliste – viel besser. X Listen sind ausgewählte Gruppen von Accounts, die eine Timeline mit posts aus den in der Liste enthaltenen Accounts ergeben. Du kannst eigene Listen zusammenstellen oder den Listen anderer Leute folgen. Bis zu fünf Listen lassen sich als Timelines anheften, damit du leicht darauf zugreifen kannst. Dann kannst du einfach durch Wischen zwischen ihnen wechseln. Vielleicht möchtest du lediglich durch eine Liste mit Accounts zum Kochen scrollen, damit du dir ein paar neue Rezepte zum Ausprobieren als Lesezeichen markieren kannst, oder dir eine Liste nur mit den Leuten einrichten, die du im wirklichen Leben kennst. Jetzt hast du dazu die Möglichkeit! Stell dir also deine eigenen Listen zusammen und lass dich inspirieren.
 

Einstellungen zur automatischen Wiedergabe

Gönne deinen Augen und deinem Kopf eine Pause. Auf X werden eine Menge Inhalte geteilt. Damit ist X eine prima Quelle für Schlagzeilen und das, was die Leute auf der Welt bewegt – aber es kann auch manchmal zu viel werden. Probier einmal, deine Einstellungen für die automatische Wiedergabe zu deaktivieren. Mit diesem einfachen Schritt werden Videos nicht mehr automatisch abgespielt. Du siehst den Videoinhalt nur, wenn du die Wiedergabe ausdrücklich selbst startest. 
 

Stummschalten

Stummschalten ist eine praktische, klassische X Funktion. Vielleicht möchtest du dir keine Themen aussuchen oder Listen zusammenstellen. Das ist okay! Stummschalten ist einfach, aber wirksam. Du kannst einen Account stummschalten, ohne ihn zu entfolgen, wenn du seine posts eine Zeitlang nicht sehen möchtest. Oder vielleicht gibt es bestimmte Inhalte, die du auf X meiden möchtest. Ganz einfach! Du kannst nicht nur Leute stummschalten, sondern auch bestimmte Wörter, Wortfolgen, Nutzernamen, Emojis oder Hashtags. Außerdem kannst du die Stummschaltung in deinen Einstellungen jederzeit wieder aufheben. 

Blockieren

„Blockiert und gemeldet“: Den X Witz kennen wir inzwischen wohl alle. Aber es ist nicht nur ein Witz, sondern auch eine einfache Methode, deine X Nutzung für dich angenehmer zu gestalten. Bei Bedarf kannst du einen Account blockieren. Dann kann er dir nicht folgen, deine posts nicht anzeigen und nicht auf deine posts antworten, während er bei X angemeldet ist. Und wie bei der Stummschaltung kannst du die Blockierung in deinen Einstellungen beliebig wieder aufheben.
 

 

Geschützte posts 

Vielleicht möchtest du auf X aktiv bleiben, aber mit einem eingeschränkten Personenkreis. Indem du deine posts schützt, entscheidest du selbst, wer dir folgen und deine posts sehen darf, während X Funktionen wie reposts und Teilen von posts per Direktnachricht deaktiviert werden.
 

Direktnachrichten

Du möchtest X nutzen, aber nicht so öffentlich? Dann kannst du mit Direktnachrichten posts mit Freund*innen oder einer Gruppe deines Vertrauens auf X teilen oder dich über das aktuelle Geschehen unterhalten. Du kannst sogar ein oder zwei (oder noch mehr) lustige GIFs teilen.