টুইটারে নিজের ক্ষতি এবং আত্মহত্যার উদ্বেগ সম্পর্কে কী করবেন
যদি আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ আত্মহত্যা করা বা আত্মঘাতী আচরণে জড়িত হওয়ার কথা ভাবেন, তাহলে আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সঙ্কট নিবারণ এবং আত্মহত্যা প্রতিরোধে দক্ষতার সাথে যুক্ত পরিষেবায় যোগাযোগ করে সাহায্য চাইতে হবে। আপনি টুইটার টিমকে অ্যাকাউন্টগুলির সাথে সম্পর্কিত রিপোর্ট পরিচালনা করার দিকে মনোনিবেশ করার জন্য সতর্ক করতে পারেন যারা নিজের-ক্ষতি বা আত্মঘাতী আচরণে লিপ্ত হতে পারে যদি আপনি টুইটারে এই ধরনের সামগ্রীর সম্মুখীন হন।
নিজের ক্ষতি ও আত্মহত্যার হুমকি সংক্রান্ত সামগ্রী সম্পর্কিত টুইটারের দৃষ্টিভঙ্গি
যে কেউ নিজের ক্ষতি করা বা আত্মহত্যার কথা ভাবছে তার রিপোর্ট পাওয়ার পর, টুইটার আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করবে যাতে তিনি জানাতে পারেন যে কেউ তার সম্পর্কে গুরুত্ব দিয়ে ভেবে তার কোনও বিপদ হতে পারে এই বিষয়টি জানিয়েছে। আমরা তাদের সহায়তা চাইতে উৎসাহিত করব এবং নিবেদিত অনলাইন এবং হটলাইন সংস্থান সম্পর্কে তথ্য প্রদান করব যা সাহায্য করতে পারে।
লক্ষণগুলি শনাক্ত করা
শুধুমাত্র অনলাইন পোস্টের উপর ভিত্তি করে আচরণ বিচার করা চ্যালেঞ্জিং, কিন্তু সম্ভাব্য সতর্কতার চিহ্ন বা নির্দেশক আছে যা দিয়ে জানা যায় যে কেউ আত্মহত্যা বা আত্মহত্যার সম্পর্কে চিন্তা করছে। একজন ব্যক্তি আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা করছেন কিনা তা মূল্যায়ন করতে সাহায্য করতে নীচে এমন প্রশ্নগুলি দেওয়া হয়েছে যা আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন:
এই ব্যক্তি বিষণ্নতা বা হতাশার অনুভূতি সম্পর্কে কোন সামগ্রী ঘন পোস্ট করেন কি?
মৃত্যুই যে একমাত্র বিকল্প এই বিষয়ে এই ব্যক্তি মৃত্যু বা অনুভূতি সম্পর্কে কোন মন্তব্য পোস্ট করেছেন কি?
তিনি কি অতীতে আত্মহত্যার চেষ্টা করার বিষয়ে মন্তব্য পোস্ট করেছেন?
তিনি কি নিজের ক্ষতি করা বা নিজের আত্মহত্যা সম্পর্কিত কোনো বর্ণনা বা ছবি পোস্ট করছেন?
তার মেজাজ এবং তার পোস্টের সামগ্রী সম্প্রতি পরিবর্তিত হয়েছে কি?
যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন এবং জড়িত ব্যক্তিকে চেনেন, তাহলে ব্যক্তিগতভাবে তাদের সাথে যোগাযোগ করা সহায়ক হতে পারে এবং তাদের যারা সাহায্য করতে পারে এমন নিবেদিত পরিষেবার পরামর্শ নেওয়ার জন্য উৎসাহিত করতে পারেন। অন্যদিকে, আপনি যদি জড়িত ব্যক্তিকে না চেনেন, তাহলে আপনি উদ্বেগ প্রকাশ করার জন্য তার সাথে যোগাযোগ করা বেছে নিতে পারেন বা নিবেদিত সংস্থা, আত্মঘাতী হটলাইন বা ব্যক্তিগতভাবে তার পরিচিত কাউকে তার কাছে পাঠাতে পারেন। যদি আপনি নিজে সেই ব্যক্তির কাছে পৌঁছাতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ না করেন বা কীভাবে তার কাছে পৌঁছাতে চান তা নিয়ে নিশ্চিত না হন, তাহলে আপনি আমাদের নিবেদিত রিপোর্টিং ফ্লো এর মাধ্যমে টুইটারকেও সতর্ক করতে পারেন।
নিজের ক্ষতি করা বা আত্মহত্যার চিন্তাভাবনার অভিজ্ঞতা পরিচালনা করা
আপনি যদি নিজের ক্ষতি বা আত্মঘাতী আচরণে জড়িত হওয়ার কথা ভাবেন অথবা হতাশা বা উদ্বেগের অনুভূতি অনুভব করেন, তাহলে এটি আপনাকে আপনি যাদের বিশ্বাস করেন তাদের সাথে কথা বলতে সাহায্য করতে পারে অথবা এই অভিজ্ঞতাগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য এবং সহায়তা প্রদান করতে পারে এমন নিবেদিত সংস্থার সাথে যোগাযোগ করতে সাহায্য করতে পারে। বিষণ্নতা, একাকীত্ব, মাদক দ্রব্য সেবব, অসুস্থতা, সম্পর্কের চ্যালেঞ্জ এবং আর্থিক কষ্ট সহ বিভিন্ন বিষয়ে পরামর্শের জন্য আপনি এই সংস্থানের পরামর্শ নিতে পারেন।
হতাশার বিভিন্ন উপসর্গ রয়েছে এবং প্রতি বছর লক্ষ মানুষ এতে প্রভাবিত হয়। সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে বিষণ্ণতা, ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ হারানো, ক্ষুধা এবং ঘুমের পরিবর্তন, শক্তির ক্ষয়, চিন্তাভাবনা এবং সম্ভবত আত্মহত্যার চিন্তা অন্তর্ভুক্ত। আপনি এই ধরনের আচরণ প্রদর্শন করতে পারেন তা নাহলে সেগুলি জটিল হতে পারে। উভয় উপায় হতে পারে, তাদের উপেক্ষা করবেন না।