নিজের ক্ষতি করা এবং আত্মহত্যা সম্পর্কে

আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি নিজের ক্ষতি করা বা আত্মহত্যার ঝুঁকিতে থাকে তবে আপনার সঙ্কট হস্তক্ষেপ ও আত্মহত্যার প্রতিরোধে বিশেষজ্ঞ সংস্থার সাথে যোগাযোগ করে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সহায়তা চাওয়া উচিত। এছাড়াও টুইটারে এমন হুমকির মুখোমুখি হলে আত্মঘাতী বা আত্মহত্যার হুমকি মোকাবেলা করার জন্য নিযুক্ত দলটিকে সতর্ক করুন

নিজের ক্ষতি করা এবং আত্মহত্যা সম্পর্কে টুইটার-এর প্রস্তাব

আমরা নিজের ক্ষতি করা বা আত্মহত্যার একটি প্রতিবেদন মূল্যায়ন করার পরে, টুইটার ব্যবহারকারীর সঙ্গে যোগাযোগ করে এবং তাকে জানাতে পারি যে কেউ তাদের সম্পর্কে চিন্তিত যিনি তাদের জীবন ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে বলে চিহ্নিত করেছেন। আমরা উপলব্ধ অনলাইন এবং হটলাইন সংস্থা সহ প্রতিবেদনকৃত ব্যবহারকারীকে সরবরাহ করব এবং তাদের সহায়তা চাইতে উত্সাহিত করব।

লক্ষণগুলি উপলব্ধি করা

একটি অনলাইন পোস্টের উপর ভিত্তি করে আচরণ বিচার করতে পারা কঠিন, কিন্তু আত্ম-ঘাতী বা আত্মহত্যা ক্ষেত্রে কিছু সম্ভাব্য সতর্কতা চিহ্ন অথবা কৌশল আছে। অন্য ব্যবহারকারীকে আত্মঘাতী মনে হচ্ছে কিনা তা মূল্যায়নের জন্য নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে নীচের প্রশ্নগুলি:

  • এই ব্যক্তি বিষণ্নতা বা হতাশার অনুভূতি সম্পর্কে কোন সামগ্রী পোস্ট করেছেন কি না?
  • মৃত্যুই যে একমাত্র বিকল্প এই বিষয়ে ব্যক্তি মৃত্যু বা অনুভূতি সম্পর্কে কোন মন্তব্য পোস্ট করেছেন কি?
  • তিনি কি অতীতে আত্মহত্যা চেষ্টা করার বিষয়ে মন্তব্য করেছেন?
  • তিনি কি নিজের ক্ষতি করা বা নিজের আত্মহত্যা সম্পর্কিত কোনো ছবি পোস্ট বা বর্ণনা করছেন?
  • তার মেজাজ এবং তার পোস্টের বিষয়বস্তু সম্প্রতি পরিবর্তিত হয়েছে কি?

আপনি যদি পরিস্থিতির মূল্যায়ন করে থাকেন এবং জড়িত ব্যক্তি আপনার পরিচিত হয় তবে তাকে পেশাদার সহায়তার জন্য উত্সাহিত করুন। অন্যদিকে, আপনি যদি জড়িত ব্যক্তিটির পরিচিত না জেনে থাকেন তবে আপনি এখনও উদ্বেগ প্রকাশ করতে অথবা তাকে কাউন্সিলর, আত্মহত্যা সম্পর্কিত হটলাইন, অথবা এমন কাউকে উল্লেখ করতে পারেন যিনি সেই ব্যক্তিকে আরও ভালোভাবে চেনেন। আপনি যদি নিজে ওই ব্যক্তির কাছে পৌঁছাতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ না করেন বা তাদের কাছে পৌঁছানোর বিষয়ে নিশ্চিত না হন তবে আপনি টুইটার-কে সতর্ক করতে পারেন।

নিজের ক্ষতি করা বা আত্মহত্যার চিন্তা সংক্রান্ত আচরণ

আপনার যদি নিজের ক্ষতি করা, আত্মহত্যা, বা বিষণ্নতার চিন্তাভাবনা থেকে থাকে তবে দয়া করে কারো কাছে পৌঁছে যান এবং সাহায্যের জন্য অনুরোধ করুন। বিষণ্নতা, একাকীত্ব, সম্পত্তির অপব্যবহার, অসুস্থতা, সম্পর্কের মধ্যে সমস্যা এবং অর্থনৈতিক সমস্যা সহ বিভিন্ন কারণগুলির জন্য আপনি এই সংস্থানগুলিতে পৌঁছাতে পারেন।

বিষণ্নতার বিভিন্ন উপসর্গ আছে এবং প্রতি বছর লক্ষ লক্ষ প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে। সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে বিষণ্ণতা, ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ হারানো, ক্ষুধা এবং ঘুমের পরিবর্তন, শক্তির ক্ষয়, চিন্তাভাবনা এবং সম্ভবত আত্মহত্যার চিন্তা অন্তর্ভুক্ত। আপনি এই ধরনের আচরণ প্রদর্শন করতে পারেন তা নাহলে সেগুলি জটিল হতে পারে। উভয় উপায় হতে পারে, তাদের উপেক্ষা করবেন না।

আপনি যদি বিশ্বস্ত পেশাদারদের কাছ থেকে সাহায্য চান তবে অনেকগুলি অনলাইন সংস্থান রয়েছে যা সাহায্য করতে পারে।

জমা দিন